Lessen met een specifiek doel...
Dat is het geval voor de 30 minute workout, Big five en mobility, core en burn!
Voor elk doel een les. Elke les traint in een kleine groep van maximaal 4, zodat je echte, persoonlijke begeleiding krijgt in plaats van anoniem mee te draaien. Kies de les die bij jou past — of combineer ze gerust. Nog niet zeker? Kom vrijblijvend een gratis proefles proberen.
30 Minute Workout
Kort, effectief, en elke week jouw vast sportmoment.
Een complete workout in 30 minuten — ideaal als je weinig tijd hebt, maar tóch consequent wil bewegen. Op je eigen niveau, in een groep die elkaar vooruit trekt.
Pluspunten:
- ✓ Voel het verschil van een vast sportmoment in je week
- ✓ Train op je eigen niveau, in een groep die elkaar steunt
- ✓ Geen prestatiedruk — je hoeft geen 100 kg te squatten om mee te doen
Prijs:
- Losse beurt €9
- 5 beurten €40 (€8/beurt)
- 10 beurten €75 (€7,50/beurt)
Duur: 30 minuten
Big Five
Sterker en blessurevrij op de vijf basisoefeningen.
Techniekgerichte krachttraining rond de grote compound-bewegingen. Hier draait alles om kwaliteit boven kwantiteit: je leert elke beweging correct uitvoeren en wordt stap voor stap sterker.
Pluspunten:
- ✓ Verbeter je techniek op de basisbewegingen en word stap voor stap sterker
- ✓ Leer de motoriek achter elke beweging kennen en voorkom blessures
- ✓ Kwaliteit boven kwantiteit — je weet precies waar jouw aandachtspunten liggen
Prijs:
- Losse beurt €9
- 5 beurten €40 (€8/beurt)
- 10 beurten €75 (€7,50/beurt)
Duur: 30 minuten
Mobility, Core en Burn
Soepeler bewegen, een sterke core, en lekker verbranden.
De perfecte tegenhanger voor stijve, zittende dagen. We werken aan je beweeglijkheid, bouwen een stabiele core op, en sluiten af met een pittig burn-gedeelte.
Pluspunten:
- ✓ Werk aan soepelheid en bewegingsvrijheid voor je dagelijks leven
- ✓ Bouw een stabiele core op — de basis voor een gezonde rug en betere houding
- ✓ Sluit af met een stevige burn en ga voldaan naar huis
Prijs:
- Losse beurt €12
- 5 beurten €55 (€11/beurt)
- 10 beurten €100 (€10/beurt)
Duur: 45 minuten
Wat zit er altijd bij in de les?
Bij elke les krijg je de les én het gebruik van al het materiaal, de app om te boeken en te betalen, en 4× per jaar een gratis activiteit met alle klanten van PT Laura Janssen — denk aan een zomerbootcamp, winterwandeling of nieuwjaarsdrink.
Ik hou mijn groepen klein: maximaal 4 deelnemers per les. Zo kan ik iedereen persoonlijk bijsturen en train je altijd op jouw niveau, nooit anoniem in de massa.
Waar: Sportmotion, Elen (Dilsen-Stokkem). Meebrengen: sportkledij, een handdoek en water.
Geen abonnement, geen verplichting. Kom gewoon eens voelen of het klikt!